Cómo abrir su rutina
Su pulsera guarda su rutina de entrenamiento. Para verla solo necesita un teléfono con NFC. No necesita cuenta, contraseña ni instalar nada.
Abrir su rutina
- Active el NFC del teléfono. En Android suele estar en los ajustes de conexiones. En muchos iPhone recientes está siempre activo.
- Desbloquee la pantalla.
- Acerque la pulsera a la parte de atrás del teléfono. Manténgala quieta uno o dos segundos.
- Si aparece un aviso en pantalla, tóquelo para abrir el enlace.
- Se abre su rutina en el navegador.
No hay un punto exacto donde esté la antena. Si el teléfono no reacciona, mueva la pulsera despacio por toda la parte de atrás.
Consejo. La primera vez, el teléfono necesita conexión (wifi o datos) para cargar la página. Después puede abrirse sin conexión en muchos teléfonos, pero no podemos prometerlo en todos.
Qué verá
- Sus sesiones de entrenamiento, una debajo de otra. Si la sesión no tiene nombre, aparece como «Sesión 1», «Sesión 2» y así.
- En cada ejercicio: series, repeticiones, carga con su unidad, descanso e indicación, cuando quedaron indicados al armar la rutina.
- Lo que no se indicó no aparece. Nunca se muestra como cero.
- Si la carga dice «peso corporal» o «nivel», no son kilos. Se muestran con su propia etiqueta.
- El aviso «Esta pantalla no registra su progreso».
No verá su nombre, sus medidas ni fechas. La pulsera no los guarda.
Ampliar la rutina
La rutina se muestra siempre en oscuro. Para ampliar el texto, use el zoom o el tamaño de texto de su navegador. El lector también respeta el alto contraste y los colores forzados del sistema.
Al terminar el descanso
El reloj muestra un aviso flotante: «Descanso terminado». Puede cerrarlo con la X o con la tecla Escape. También desaparece al iniciar otro descanso o cambiar de día. El aviso aparece dentro de la página de su rutina.
Imprimir o guardar en PDF
- Abra el menú del navegador.
- Elija «Imprimir» o «Compartir» y luego «Imprimir».
- Para guardar en PDF, elija «Guardar como PDF» como impresora.
La página se adapta para el papel: letra oscura sobre fondo blanco y sin botones.
Si algo no funciona
Estos son los mensajes que puede ver y qué hacer:
| Mensaje | Qué significa | Qué hacer |
|---|---|---|
| «Acerque su pulsera al teléfono» | Todavía no se leyó ninguna pulsera. | Acerque la pulsera a la parte de atrás del teléfono. |
| «No se pudo leer esta ficha. Vuelva a acercar la pulsera o pida que se la vuelvan a grabar» | La lectura salió incompleta o la ficha está dañada. | Vuelva a acercar la pulsera. Si se repite, pida que se la graben de nuevo. |
| «Esta ficha necesita una versión compatible del lector» | La ficha es más nueva que la página que tiene abierta. | Recargue la página. |
| «Ejercicio no reconocido por esta versión del lector» | Un ejercicio de la ficha no está en la lista de esta versión. El resto de la rutina sí se muestra. | Recargue la página para actualizar el lector. |
Si el teléfono ni siquiera reacciona a la pulsera:
- Compruebe que el NFC está activado.
- Quite la funda si es gruesa o tiene metal. Una tarjeta o placa metálica pegada al teléfono bloquea la lectura.
- Aleje otras tarjetas o pulseras NFC. Dos juntas pueden confundir al teléfono.
- Pruebe en otro punto de la parte de atrás del teléfono.
- Reinicie el teléfono.
- Si nada funciona, pida que le comprueben la pulsera (vea cómo armar y grabar una rutina).
Si su navegador tiene JavaScript desactivado, la página no puede mostrar la rutina. Actívelo para este sitio.
Consejo. La página no guarda su rutina. Si recarga la página o la cierra, tendrá que acercar la pulsera otra vez. Los enlaces de privacidad y condiciones del pie de página se abren en otra pestaña para que no pierda su rutina.
Su privacidad
- Qué guarda la pulsera: solo su rutina y dos datos de control: un número de clave y una suma de comprobación. No guarda nombre, medidas, fechas ni diagnósticos.
- Cómo se lee: la rutina viaja dentro del enlace, después del signo
#. Su navegador no envía esa parte a ningún servidor. La página la lee y la muestra en su teléfono. - Sin rastreo: el lector no usa cuentas, cookies, analítica ni publicidad. No carga nada de otros sitios.
- Quién puede verla: cualquier persona que tenga su pulsera, o que copie el enlace, puede ver la rutina. Ahí no aparece su nombre.
- En su teléfono: la rutina no se guarda en el almacenamiento del navegador. El lector tampoco guarda ajustes de pantalla.
- Si la pierde: pida una pulsera nueva. La anterior no se puede apagar a distancia.
- Sus medidas y su progreso, si alguien los lleva en un Excel aparte, están bajo la responsabilidad de quien los guarda; esta plataforma no los recibe ni los guarda. Lea la política de privacidad.
Preguntas frecuentes
¿Puedo cambiar mi rutina desde el teléfono? No. La página es solo de consulta. Para cambiarla hay que volver a grabar la pulsera, vea cómo armar y grabar una rutina.
¿Puedo anotar lo que entreno? No. El sitio no recibe resultados diarios.
¿Se gasta mucho internet? Muy poco. La página es liviana y no carga recursos de otros sitios.
¿Sirve cualquier teléfono? Sirve la mayoría de los teléfonos con NFC. Algunos teléfonos antiguos no leen pulseras sin abrir antes una aplicación lectora.
¿Qué hago si mi rutina cambió y la pulsera muestra la anterior? Pida que se la vuelvan a grabar y comprobar.
¿Necesita más ayuda? Escriba a pulsarea@protonmail.com. Para temas de accesibilidad, vea la declaración de accesibilidad.